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colazioni con pochi zuccheri

Il 30 marzo Corso di Cucina “Colazioni con pochi zuccheri e calorie”

Ecco il mio prossimo corso di cucina: “Ma… cosa mangio la mattina? Idee per colazioni con pochi zuccheri e poche calorie”.

Vi aspetto allo Studio Food 33, in Via dei Mille 33 a Torino.

Invece di scendere al bar per cappuccino e brioche o di mangiare cose simili a casa, vi piacerebbe preparare da oggi in poi colazioni con pochi zuccheri (l’85% in meno di zuccheri semplici) e il 40% in meno di calorie? Avete letto bene… E sapete perché troppi zuccheri e poche fibre a colazione fanno venire fame a metà mattina?
Durante il corso “Ma… cosa mangio la mattina? Idee per colazioni con pochi zuccheri e poche calorie” vedremo delle idee per preparare a casa colazioni equilibrate che faranno bene a tutti, non solo a chi, come me, deve tenere sempre sotto controllo la glicemia.

Come iscriversi e quanto costa?

Prezzo: 55 €  (scorrete sotto per sapere quante cose riceverete a soli 55 €)


Cliccate sopra la data, per iscrivervi:

– Giovedì 21 marzo, dalle 19 alle 22

– Sabato 30 marzo, dalle 11 alle 14 (SOLD OUT)

Il corso del 21 marzo è andato benissimo e il 30 marzo c’è stata la replica!

Ricette facili da fare, i partecipanti le hanno fatte a meraviglia (bravi tutti!) e poi le hanno mangiate. Spazzolato tutto! Serata rilassante, piena di spunti su ingredienti poco conosciuti ma pieni di buone proprietà… e naturalmente consigli per l’acquisto.

Guardate qualche foto del 21 marzo: è stato davvero bello!

colazioni con pochi zucchericolazioni con pochi zucchericolazioni con pochi zuccheri–  Giovedì 21 marzo, dalle 19 alle 22 

Guardate le foto del 31 marzo (la replica) SOLD OUT

colazioni con pochi zuccheri

colazioni con pochi zuccheri

colazioni con pochi zucchericolazioni con pochi zucchericolazioni con pochi zucchericolazioni con pochi zuccheri

Le ricette del corso

Prepareremo insieme gli impasti base per tre ricette, semplici e veloci da fare, e due farciture (dolce e salata). Tutte cose che si conservano in frigo per più giorni.
Ricette deliziose per colazione… che vi faranno arrivare all’ora di pranzo senza i morsi della fame!

  • Ciambella dolce con mandorle e carote profumata all’arancia

colazioni con pochi zuccheri

  • Cornetti di pasta brisée ripieni di idee

colazioni con pochi zucchericolazioni con pochi zuccheri

  • Crêpes in crosticina croccante con farina di avena

colazioni con pochi zuccheri

Le due idee di ripieno per i cornetti e le crêpes: dolce (crema di cioccolato e castagne, pere … nocciole e mandorle…) e salato (verdure spadellate con sesamo)

Assaggeremo tutto e all’inizio sarà anche offerto un piccolo aperitivo e un bicchiere di vino!

Può partecipare anche chi pensa di non saper cucinare?

La risposta è: assolutamente sì! Faremo tutte le ricette insieme, passo-passo dall’inizio, seguendo delle dispense, dove sono indicati tutti gli ingredienti e il procedimento dettagliato. La serata sarà impegnativa, ma in un’atmosfera rilassata e allegra! E poi useremo tanti attrezzi che normalmente si hanno anche a casa.

Perché non è il solito corso di cucina?

  • Il 21 marzo cucinerà con noi il Dott. Giorgio Grassi, diabetologo dell’Ospedale San Giovanni Battista di Torino, che tra una ricetta e l’altra ci spiegherà cosa succede quando mangiamo troppi zuccheri e farine raffinate (se volete avere già una mia anticipazione, cliccate qui).
  • Confronteremo i valori nutrizionali delle nostre “creazioni” con quelli delle ricette tradizionali che contengono più farine raffinate, zucchero, più grassi saturi. Le differenze vi sorprenderanno!
  • Scoprirete che è tutto delizioso anche se non è fatto con gli ingredienti a cui siete abituati.

Useremo:

  • Farine integrali 
  • Dolcificanti naturali al posto dello zucchero
  • Tante fibre da frutta e verdura
  • Olio al posto del burro
  • Frutta secca
  • Niente latticini

Cosa riceverete per soli 55 €?

Un aperitivo offerto a inizio corso, le dispense delle ricette con il procedimento di preparazione, le tabelle nutrizionali e le proprietà benefiche degli ingredienti, una borsa per la spesa della Cuoca Insolita e una tessera offerta da Studio Food 33 che vi darà diritto allo sconto del 10% in tutti i negozi del Seven Village!

Vi aspetto!

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4 Commenti
  • elisabetta de angelis
    Pubblicato il 19:56h, 06 Marzo

    vivo lontanissimo ma mi piacerebbe seguire il tuo corso… spero d poterlo fare – elisabetta

  • Elsa
    Pubblicato il 22:27h, 06 Marzo

    Ciao Elisabetta! Grazie del tuo messaggio.
    In questo corso vedremo come realizzare delle ricette usando molti ingredienti alternativi a quelli che di solito si usano (zucchero, farine bianche, tanti grassi spesso di cattiva qualità o comunque in quantità eccessiva). Così alla fine del corso saprete usarli anche a casa per mille ricette diverse. Spero di vederti al corso!

  • Manconi Alessia
    Pubblicato il 14:34h, 07 Marzo

    Buongiorno io vorrei sapere il costo del corso per cortesia grazie

  • Elsa
    Pubblicato il 15:54h, 07 Marzo

    Buongiorno Alessia, grazie per il messaggio! Il prezzo del corso è di 55 €.
    Andando sulla pagina
    https://www.lacuocainsolita.it/colazioni-pochi-zuccheri-e-calorie/, cliccando su una delle due date a scelta, è possibile iscriversi direttamente on line.
    Sono a disposizione per qualsiasi chiarimento e spero di vederti al corso! A presto!

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